Στο βουνό:
Διατηρείτε την ινσουλίνη σε ζεστό μέρος και σε υγρή μορφή ώστε να μην πήξει (π.χ. σε μια τσέπη κοντά στο δέρμα).
Διατηρείτε εφεδρική γλυκόζη, μετρητή σακχάρου και τα λοιπά φάρμακα.
Προσπαθήστε να αποφύγετε να νοσήσετε και κυρίως από λοίμωξη και αναζητείστε άμεσα βοήθεια αν κάτι τέτοιο συμβεί. Ποτέ μη σταματήσετε την ινσουλίνη.
Να θυμάστε ότι η άσκηση αυξάνει τις ανάγκες σε ινσουλίνη ενώ η ηρεμία τις μειώνει.
Πριν το ταξίδι:
Πριν το ταξίδι επισκεφθείτε οφθαλμίατρο. Αν έχετε πρόβλημα στους οφθαλμούς αποφύγετε τη μεγάλη άνοδο.
Πριν το ταξίδι επισκεφθείτε έναν ειδικό ιατρό, ειδικά αν έχετε προβλήματα με τα αγγεία ή τα νεύρα.
Φροντίστε για την επίτευξη καλού γλυκαιμικού ελέγχου τους προηγούμενους μήνες.
Εφοδιαστείτε με ένα μετρητή σακχάρου που θα αντέχει στο υψόμετρο / σε ακραίες θερμοκρασίες.
Οργανώστε μία ειδική δίαιτα διαβητικού για το ταξίδι.
Εφοδιαστείτε με επιπλέον ινσουλίνη για να καλύψετε τυχόν αλλαγές στη δοσολογία.
Εκπαιδευτείτε στο χειρισμό του διαβήτη, όταν αθλείστε εντατικά και υπό αντίξοες συνθήκες.
Επικοινωνήστε με την οργάνωση “Mountains for Active Diabetics” (MAD).