Pokud budete dýchat pusou, vyschne vám v krku a ústech. Proto je důležité hodně pít a užívat pastilky proti kašli.
Slunce vám může ošklivě spálit horní ret. K prevenci používejte zinkový balzám na rty.
Před odjezdem nezapomeňte navštívit zubaře, bolesti zubů vám mohou zkazit výlet.
Veškerým problémům se zuby se dá předejít. Nedostatečná hygiena může způsobit problémy se zuby moudrosti, které mají zejména mladí lidé. Studený vzduch může ve výškách způsobit problémy s neošetřenými kazy a dutinami v zubech. Příliš mnoho cukru může zapříčinit zubní kazy, které jsou tak bolestivé, že potřebují zákrok, který je na expedici nemožné provést.
Většina infekcí zubů a dásní se dá na krátkou dobu tlumit Amoxycillinem a Metronidazolem. Ke snížení otoku lze užít i Ibuprofen.
Ve výšce:
Hodně pijte, zvlhčujte si rty, ústa a hrdlo.
Chraňte rty zinkovým balzámem
Při silných bolestech zubů si vezměte antibiotika nebo ibuprofen.
Před odjezdem:
Zubní RTG vyšetření alespoň 6 týdnů před cestou.
Kupte si zinkový balzám na rty
Kupte si pastilky proti kašli
V jednom měsíci vyléčil autor této stránky, na zubní klinice Namche Bazaar horolezce ze sedmi různých expedic. Měli v plánu zdolat velikány jako Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam a Pumori. Expedice byly předčasně ukončeny zubními problémy. Nikdo z nich před odjezdem nepodstoupil potřebná vyšetření.