Ve výšce můžete ztratit chuť k jídlu a AHN způsobí, že vám bude špatně. Změna jídelníčku může ovlivnit chuť k jídlu nebo způsobit průjmová onemocnění.
Mnoho výškových treků se nachází v oblastech, kde je málo vody a špatná hygiena, riziko průjmu je vyšší. Prevence je lepší, než léčba. Převařená voda a vodní filtry mohou být nespolehlivé. Nejlepší k desinfekci jsou jodové preparáty. Nesmí se používat,
pokud máte onemocnění štítné žlázy nebo jste těhotná.
Jestliže dostanete průjem, snažte se udržet dostatečnou hydrataci pitím velkého množství čištěné vody nebo rehydratačního roztoku. Cestovatelský průjem je nejčastěji způsoben baktériemi, k léčbě jsou vhodná antibiotika.
Jestliže trpíte nechutenstvím nebo hemeroidy navštivte před odjezdem do hor lékaře. Hemoroidy mohou způsobit ve výškách utrpení. Jestliže trpíte nevolností, vyhněte se nevolnosti způsobenou léky proti bolesti.
Hnijící toaletní papír a hromady exkrementů ničí lokalitu. Nenechávejte je tam!
Ve výšce:
Pijte dostatek tekutin!
Vezměte si s sebou vaše oblíbené jídlo, pro chvíle kdy se nebudete cítit dobře.
Nezapomeňte si mýt ruce.
Před odjezdem:
Naplánujte si, jak budete čistit vodu. Nebudete se bát se napít
Vezměte si sáčky určené k rehydrataci a naučte se, jak je užívat
Zjistěte si informace o cestovatelských průjmech a jak je léčit
Vytvořte si skupinový plán pro likvidaci toaletního papíru na místě.
Vysoko na Patagonském ledovci musel lezec náhle požádat o zastávku, aby …. Zatímco byl svázaný s cestovatelským průjmem. V bivaku ještě tentýž večer si vzal antibiotika a byl schopen další den pokračovat v cestě.