Do najczęstszych objawów Ostrej Choroby Górskiej – ang. Acute Mountain Sickness (AMS) należą:
- Ból głowy.
- Nudności (niedobrze mi).
- Wymioty.
- Zmęczenie.
- Obniżony apetyt (nie jestem głodny).
- Zawroty głowy.
- Zaburzenia snu. .
Na następnej stronie przedstawiono prosty kwestionariusz. Na wyprawach Medex uczestnicy korzystają z niego dwa razy dziennie.
Dobrym zwyczajem jest codzienna, uczciwa ocena swojego stanu zdrowia (skopiuj kartę oceny z okładki tej broszury). Świetnie, jeżeli robią to rzetelnie wszystkie osoby z grupy. Wtedy, w grupie jest lepiej o właściwe decyzje dotyczące kontynuacji wspinaczki, dni odpoczynku oraz konieczności schodzenia. W grupie ważne jest zdrowie i szczęście każdego uczestnika z osobna.
Ukrywanie choroby lub zmuszanie kogoś do wchodzenia mimo złego samopoczucia może skończyć się tragicznie.
Niektórzy z nas po prostu aklimatyzują się wolniej i powinni łagodniej przyzwyczajać swój organizm do wysokości.
Brak kondycji, nie oznacza większego ryzyka choroby górskiej, ale nadmierny wysiłek może być ryzykowny. Jeżeli nie uprawiasz sportu regularnie, to nie dziw się, że jesteś zmęczony podczas trekkingu. Podobnie jest ze spaniem pod namiotem. Nic dziwnego, że masz kłopoty ze snem, gdy nie jesteś przyzwyczajony do codziennego zasypiania pod płachtą materiału. Jedzenie również jest inne, niż to, do którego jesteśmy przyzwyczajeni, a czasami pozostawia wiele do życzenia.
Gdy masz objawy choroby górskiej, istotne jest odpowiedzenie sobie na pytanie: czy objawy ustępują, czy raczej pogarszają się?
Jeżeli uważasz, że jest gorzej – zejdź (przynajmniej 500 do 1000 metrów) i spędź tam noc. Daj swojemu organizmowi dodatkowy czas na aklimatyzację. Nie zwlekaj z decyzją, aż będzie za późno.
Na wysokości:
Jeżeli boli cię głowa, a całkowita liczba uzyskanych punktów dla innych objawów wynosi 3 lub więcej, nie wchodź wyżej.
Jeżeli boli cię głowa, a całkowita liczba uzyskanych punktów dla innych objawów wynosi 3 lub więcej, twoje samopoczucie nie poprawia się albo pogarsza się – schodź na niższą wysokość.
Przed wyjazdem:
Naucz się na pamięć obajwów Ostrej Choroby Górskiej (AMS).
Jeżeli planujesz przyjmować Acetazolamid (Diuramid, Diamox) – dowiedz się wszystkiego o jego działaniach ubocznych i weź jedną dawkę w domu, by sprawdzić jak się po tym leku czujesz.
Sprawdź czy nie jesteś uczulony na Acetazolamid – (na sulfonamidy).
Acetazolamid (nazwa handlowa leku to Diuramid lub Diamox)
To lek stosowany w Ostrej Chorobie Górskiej (AMS), a także profilaktycznie w sytuacji, gdy nie ma innej możliwości niż bezpośrednie, szybkie znalezienie się na dużej wysokości. Pomaga także przy zaburzeniach oddechu nazywanych oddechem okresowym (patrz str. 28). Acetazolamid przyspiesza aklimatyzację a jednocześnie nie maskuje objawów AMS. Mimo przyjmowania Acetazolamidu możesz zachorować na Ostrą Chorobę Górską (AMS), Wysokogórski Obrzęk Płuc (HAPE) lub Mózgu (HACE).
Na Acetazolamid można być uczulonym. Objawy uboczne to: mrowienie głównie rąk, stóp i twarzy. Dla niektórych osób jest to bardzo nieprzyjemne, nie są to jednak objawy groźne i mijają po zaprzestaniu przyjmowania Acetazolamidu. Acetazolamid powoduje zwiększenie diurezy czyli częstsze oddawanie moczu.